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身体慢性疲劳自测表

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fux

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2024-11-6 16:40:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
(1)早晨不想起床,勉强起床,也是浑身倦意;
(2)工作或看书时注意力难以集中;
(3)说话有气无力;
(4)不愿与同事交流,回家后也常常默不做声;
(5)总是伸懒腰、打哈欠、睡眼惺忪;
(6)懒得爬楼,上楼时常常绊脚;
(7)公共汽车开过来也不想跑步赶上去;
(8)喜欢躺在沙发里,把腿抬高才舒服;
(9)四肢发硬,两腿沉重,双手易发抖;
(10)食欲差;
(11)心悸胸闷,有一种说不出的难受滋味;
(12)经常腹胀、腹泻或便秘;
(13)忘性大,越是眼前的事越容易忘掉;
(14)不易入睡或早醒,入睡后不断地做梦。


以上指标中:
若有3~4项符合,表明身体可能处于轻度疲劳
若有5~7项符合,表明身体可能处于中度疲劳
若有8项以上符合,表明身体可能处于重度疲劳
这时可以考虑就医,考虑是否得了慢性疲劳综合征了。

不要小看上述症状,更不要觉得它们是忙碌的现代人常见的“小问题”。这些年,有多少通宵达旦加班之后猝死的打工人?
慢性疲劳是给身体的预警,它在提醒你——你的身体已经超过了正常的负荷。
这时,如果你停下来多多休息,进行充分调整,就可以减轻对身体的伤害。
若未引起重视,未及时休息,“小问题”可能会引发“大问题”,严重威胁我们的身心健康甚至生命安全。
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2024-11-6 16:41:48 | 显示全部楼层
老师我想上你
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_Colin_

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2024-11-6 16:41:46 | 显示全部楼层
全都有怎么办。是不是差不多要寄了。  
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2024-11-6 16:43:37 | 显示全部楼层

_Colin_ 发表于 2024-11-6 16:41

全都有怎么办。是不是差不多要寄了。

传家宝小鸡先卖了,拿钱爽一爽

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louiejordan

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2024-11-6 16:41:00 | 显示全部楼层
你这不是疲劳,你这就是懒。
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_Colin_

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2024-11-6 16:45:11 | 显示全部楼层

plyu007 发表于 2024-11-6 16:43

传家宝小鸡先卖了,拿钱爽一爽

哈哈哈哈哈哈。 那传家宝太多了。 卖不完,根本卖不完
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_Colin_

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2024-11-6 17:46:37 | 显示全部楼层

louiejordan 发表于 2024-11-6 16:45

你这不是疲劳,你这就是懒。

好像合理起来了
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