没注意用腰 开始腰间盘突出了

kaixin1717

偶尔腿疼 这段时间腰和腿都开始疼了 大家还是注意保护腰部 另外寻求比较有效的治疗办法

dollaring

按摩，牵引，针灸

Chen

多做大保健，有助于恢复

螃蟹就得走直线

你就不会让她动，你躺着？

kaixin1717

dollaring 发表于 2024-10-20 16:20

按摩，牵引，针灸
明天还疼就推拿去

西瓜皮

一定要睡硬板床，避免阴冷，注意保暖，不要久站，严禁长时间弯腰累类的工作

flyingfly02

kaixin1717 发表于 2024-10-20 16:29

明天还疼就推拿去
现在去推拿可能会加重病情。针灸比较好，中医院的理疗科，街边的也行。

kaixin1717

西瓜皮 发表于 2024-10-20 16:30

一定要睡硬板床，避免阴冷，注意保暖，不要久站，严禁长时间弯腰累类的工作 ...
一直就是硬床 很多年前 长时间弯腰干活 那一刻就突然疼了 往后就落下病根了

kaixin1717

flyingfly02 发表于 2024-10-20 16:35

现在去推拿可能会加重病情。针灸比较好，中医院的理疗科，街边的也行。 ...
谢谢

万达拆迁队

开始腿疼就说明很严重了，不是简单的腰突，过几天可能就严重了，这几天降温一定要注意保暖多穿衣。

我十几年腰突，二十岁就突了，只不过前八年基本没感觉，一两年才复发一次，最近两年也是没注意，一开始**疼，腰椎疼，最后腿疼，没过几天直接把我干趴下了，单纯的腰椎疼躺着不动就不疼了，一旦压迫坐骨神经导致腿疼，晚上躺在床上你就难受去吧，轻点的能找到个舒服的姿势，重点的你什么姿势都是疼，以前我单纯腰椎复发贴膏药加止疼药3-5天就好了，只要牵扯到坐骨神经恢复期一个月起步。

我给你点建议，先去医院拍个片（钱多拍核磁，钱少拍x光也行），看医生怎么说，如果情况不严重，只要纤维环没破，髓核没有流出问题就不大，不想花钱有闲时间可以采取静卧+电热毯，非急性期可以吊单杠，疼的厉害吃点止疼药双氯芬酸缓释片+麝香壮骨膏，也可以听医生的安排，但是推拿和针灸不建议盲目做，最好找个你当地口碑好的，还有急性期你可能动都动不了，也站不起来，如果去医院只要你没有大小便失禁、肌肉萎缩、短期内频繁复发的症状医生建议你做手术，你就直接让他滚蛋。

最后祝你早日康复，最好能禁欲，腰突和肾虚也有直接关系，各位MJJ们天气变凉了，久坐电脑前的MJJ们腰部千万别着凉。