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跑步真的能治愈抑郁焦虑吗

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跑步真的能治愈抑郁焦虑吗

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2023-12-21 21:40:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
患上了抑郁焦虑好几年了,整天混身疼痛,吃了两年药,感觉好得差不多就把药断了,没想到又复发了,今天去看医生又叫我继续吃药,真不想吃药了,副作用太大了,吃了药连床上那点事都不想了。网上看到不少人说跑步治愈了抑郁症,不知道是真有效果吗,有这方面经验的MJJ吗,给点建议.
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2023-12-21 21:50:38 | 显示全部楼层

新概念网商 发表于 2023-12-21 21:45

我没有睡眠问题,我是身体疼痛,精神紧张

浑身疼痛是不是焦虑的躯体化症状?
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2023-12-21 21:45:00 | 显示全部楼层
动动脑好不好,跑步有用还吃药干嘛?
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2023-12-21 21:43:09 | 显示全部楼层
坚持跑步可以调整作息,调整作息可以让睡眠更好,睡眠更好能极大缓解改善焦虑抑郁
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2023-12-21 21:44:00 | 显示全部楼层
百忧解不是说吃了就很开心吗
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2023-12-21 21:44:11 | 显示全部楼层
`整天混身疼痛` 这种跑完步加不加重都是个未知数,没准更严重。

多出去走走是好的,继续吃药也是好的。

给你开的是什么副作用很大?你吃了多久?
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2023-12-21 21:44:59 | 显示全部楼层
"

我没有睡眠问题,我是身体疼痛,精神紧张
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2023-12-21 21:45:49 | 显示全部楼层
只要坚持下来肯定能,但是大部分人都坚持不下!
如果想坚持要做好功课 循序渐进!
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2023-12-21 21:44:00 | 显示全部楼层

Broccoli 发表于 2023-12-21 21:44

坚持跑步可以调整作息,调整作息可以让睡眠更好,睡眠更好能极大缓解改善焦虑抑郁 ...

`整天混身疼痛` 注意下这句。。

要是楼主跑步之后浑身体感更疼了那就更麻烦了。。

要是觉得生活没有劲头的那种纯心理情感上的抑郁跑步没准能好些。。
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新概念网商 发表于 2023-12-21 21:45

我没有睡眠问题,我是身体疼痛,精神紧张

打手冲✋能缓解吗?
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