懒人减肥小妙招

汉陈帝国 · 2023-4-26 19:16:18

减肥无非就是摄入的比消耗的少，然后消耗脂肪。

饿着难受所以，经过我前年的成功经验，

这次我决定天天吃火锅涮菜吃，

2个月后看看能降低多少体重

底料就选择清汤就行，小白菜菠菜啥的安排上

科技和狠活～
头发掉光光#～#

xk7462 · 2023-4-26 19:19:06

还需要摄入些蛋白质

汉陈帝国 · 2023-4-26 20:00:20

xk7462 发表于 2023-4-26 19:19

还需要摄入些蛋白质
弄点羊肉

科技和狠活～
头发掉光光#～#

alfredo · 2023-4-26 19:19:00

天天吃火锅小心肠癌

汉陈帝国 · 2023-4-26 20:05:26

alfredo 发表于 2023-4-26 20:05

天天吃火锅小心肠癌
吃一个月看看能瘦吗。

科技和狠活～
头发掉光光#～#

Kvm · 2023-4-26 20:28:04

顿顿吃白水牛羊肉其他啥也不要吃坚持2个月会瘦得嗷嗷叫

如果怕用力过猛后期体重掉得差不多了还没出现营养不良的时候就适当加点瓜果蔬菜开始调整

shxish · 2023-4-26 20:05:00

等你实验结果

Right · 2023-4-26 20:29:40

沾点料，如减肥醋都可以

nexusmax123 · 2023-4-26 20:30:05

等你实验结果

StopDriving · 2023-4-26 20:31:35

调料警告肥肉警告脂肪警告 1g脂肪9千卡油警告

最后完全不吃碳水也不行

建议去内分泌科吃营养餐看看医生建议你吃什么最健康一天1400到1800千卡的你绝对吃不惯低油低盐无糖多蔬少肉少碳水

火锅不建议吃一个是太好吃了另外一个是嘌呤高

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