身体慢性疲劳自测表

fux

（1）早晨不想起床，勉强起床，也是浑身倦意；
（2）工作或看书时注意力难以集中；
（3）说话有气无力；
（4）不愿与同事交流，回家后也常常默不做声；
（5）总是伸懒腰、打哈欠、睡眼惺忪；
（6）懒得爬楼，上楼时常常绊脚；
（7）公共汽车开过来也不想跑步赶上去；
（8）喜欢躺在沙发里，把腿抬高才舒服；
（9）四肢发硬，两腿沉重，双手易发抖；
（10）食欲差；
（11）心悸胸闷，有一种说不出的难受滋味；
（12）经常腹胀、腹泻或便秘；
（13）忘性大，越是眼前的事越容易忘掉；
（14）不易入睡或早醒，入睡后不断地做梦。


以上指标中：
若有3～4项符合，表明身体可能处于轻度疲劳
若有5～7项符合，表明身体可能处于中度疲劳
若有8项以上符合，表明身体可能处于重度疲劳
这时可以考虑就医，考虑是否得了慢性疲劳综合征了。

不要小看上述症状，更不要觉得它们是忙碌的现代人常见的“小问题”。这些年，有多少通宵达旦加班之后猝死的打工人？
慢性疲劳是给身体的预警，它在提醒你——你的身体已经超过了正常的负荷。
这时，如果你停下来多多休息，进行充分调整，就可以减轻对身体的伤害。
若未引起重视，未及时休息，“小问题”可能会引发“大问题”，严重威胁我们的身心健康甚至生命安全。

问个事

老师我想上你

_Colin_

全都有怎么办。是不是差不多要寄了。  

plyu007

_Colin_ 发表于 2024-11-6 16:41

全都有怎么办。是不是差不多要寄了。
传家宝小鸡先卖了，拿钱爽一爽

louiejordan

你这不是疲劳，你这就是懒。

_Colin_

plyu007 发表于 2024-11-6 16:43

传家宝小鸡先卖了，拿钱爽一爽
哈哈哈哈哈哈。 那传家宝太多了。 卖不完，根本卖不完

_Colin_

louiejordan 发表于 2024-11-6 16:45

你这不是疲劳，你这就是懒。
好像合理起来了