少吃外卖，小心口红添加PFAS
PFAS是一类氟化有机化合物，也被称为“永恒化学品”，因为它们很难分解。它们广泛用于防水、防污、防火等产品中，但也会污染环境和**。根据一些研究，PFAS会影响男性生殖健康，特别是精子质量。例如：
- 一项由丹麦研究人员进行的同行评审研究发现，胎儿期暴露于PFAS的男性在成年后更可能有较低的精子质量2。研究人员发现，母亲在早期妊娠期的PFAS浓度，无论是单独还是组合暴露，都会对成年男性后代的精子质量（特别是精子数量、浓度和运动能力）产生负面影响。
- 一本由美国流行病学家Shanna Swan撰写的书回应了之前的研究，发现PFAS损害精子生成，干扰男性激素，并与“**质量、**体积和**长度的降低”相关3。
- 一篇综述文章总结了多项流行病学证据，显示PFOA和PFOS（两种最常见的PFAS）对男性生殖参数（如生殖激素水平和精子质量和水平）有显著影响4。
所以，如果你想保持或提高你的精子质量，你可能需要避免或减少接触PFAS。一些可能的方法是：
- 检查你使用的产品是否含有PFAS，并尽可能选择不含PFAS的替代品。
- 避免使用非粘锅或其他含有聚四氟乙烯（PTFE）的厨具。
- 避免吃包装食品或快餐，因为它们可能含有PFAS。
- 喝过滤水或瓶装水，而不是自来水，因为自来水可能受到PFAS污染。
- 定期检查你的血液中的PFAS水平，并与你的医生讨论任何担忧。
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