胳膊骨折过的人如何去健身房减肥？？？

gordonbennett · 发表于 2021-9-1 12:57:34

楼主是个大胖子，两年前骑自行车把桡骨摔到粉碎性骨折了，打了好几个钉子，小臂活动受限一直转不过来，现在想去健身房健身，原来的时候是先无氧再有氧减的很快，现在胳膊不能吃力，老哥们有什么好办法吗？先谢谢各位老哥

蒂姆·库克 · 发表于 2021-9-1 12:58:24

别拿重的器材就行，合理锻炼

明丶 · 发表于 2021-9-1 13:01:12

可以做慢跑。

gordonbennett · 发表于 2021-9-1 13:01:19

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主要是得先把无氧做够了再做有氧，想了想好像除了练腿都得用胳膊举重的东西

等1下™我老公呢 · 发表于 2021-9-1 12:58:00

好奇问一下，粉碎性骨折两年不能痊愈吗？（没有恶意）

路见不平 · 发表于 2021-9-1 13:01:41

难了，找些不需要抓握的器材直接绑小臂上吧

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