中医，西医，都不如求己。管住嘴迈开腿运动提高器官阈值
今天一套房子搬家，我就拆了两张床挪到客厅里就一身大汗。搬家的两个大哥，四室两厅的家具搬到车上，再搬下来，再搬到新楼里，劳动量不说是我的一百倍也差不多。
从头到尾一滴汗都没出
我好奇的问他，为啥没出汗？不累吗
他鄙视的看着我说，这点小活再出汗还能用 一下？
卧槽
还是运动强身吧，要不，下半身质量都不高了。 其实人不能光健体，还得健脑，大脑的老化有时候比体能老化还严重，你看那些搞科研的，动辄100多岁，不光是医疗条件好，人家经常思考，大脑不容易宕机。
jinkela 发表于 2024-9-25 17:21
我觉得最简单的健脑就是打游戏了，勾心斗角。当然能学习最好
打游戏顶多叫益智类，科研可是相当大脑二次学习
louiejordan 发表于 2024-9-25 17:17
其实人不能光健体，还得健脑，大脑的老化有时候比体能老化还严重，你看那些搞科研的，动辄100多岁，不光是 ...
我觉得最简单的健脑就是打游戏了，勾心斗角。当然能学习最好 我前几年有段时间每天跑步，结果人一下感觉就老了好多，不敢再跑了。
louiejordan 发表于 2024-9-25 17:17
其实人不能光健体，还得健脑，大脑的老化有时候比体能老化还严重，你看那些搞科研的，动辄100多岁，不光是 ...
你说的应该是软件，我说的是硬件。
不过你说的软件，保持学习能力的人，看起来就比不学习的人年轻有活力。
我比同龄的发小、同学都显得年轻一些。看起来比实际年龄有三五岁的差距，其实，都是同龄人。 确实要锻炼 锻炼的人抵抗力好 白细胞活跃 不容易得病 按说不应该是 吃饱了就躺着才符合生存法则吗？
毕竟动了就消耗食物。
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jinkela 发表于 2024-9-25 17:21
我觉得最简单的健脑就是打游戏了，勾心斗角。当然能学习最好
那得看你打什么游戏了，策略类的才能健脑 确实是要多运动
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